برچسب ها
برچسب: دراز و نشست
شفا آنلاین تغذیه خوردن غذاهای گیاهی بیشتر از خوردن کربوهیدرات... های پیچیده و کاهش میزان قند دریافتی باعث کاهش چربی... شکمی می شود ...
چربی های دور شکم تان دچار مشکل شده اید و... با ورزش کردن این چربی ها از بین نمی روند... از بین نرفتن چربی های دور شکم تان به دلایل... زیر است چربی های دور شکم و کمر عمدتا از...
کد خبر: ۷۸۹۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
موثرتر بودن دویدن در لاغری و آب کردن چربی ها... و در نتیجه کوچک کردن شکم نسبت به راه رفتن... توضیح می دهد...
به گزارش شفا آنلاین دویدن یکی از ورزشهای مناسب برای... کوچک کردن شکم و سوزاندن چربی های اضافه است اما... برای افراد جوان تر یعنی حداکثر تا 45 سال توصیه... می شود برای کوچک کردن شکم چه کنیم این بافت...
کد خبر: ۷۷۷۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۳۰
شفا آنلاین سلامت لاغر کردن شکم و کوچک کردن آن... یکی از اولین آرزوهای هر شخصی است که در حال... گرفتن رژیم های سخت و انجام تمرینات ورزشی است ...
روزی یک بار ورزش می کنید اما هنوز چربی های... شکم سر جای شان سفت و محکم ایستاده اند و... خیال رفتن ندارند همین حضور ثابت پیگیر و همیشگی چربی... هاست که آن ذوق و اشتیاق اولیه برای لاغر شدن...
کد خبر: ۷۷۱۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
شفا آنلاین سلامت دویدن و پیاده روی بهترین راه های... سوزاندن کالری هستند با این حال اگر مکان و زمان... کافی برای این گونه ورزش ها ندارید می توانید از... راه های دیگری کالری سوزی داشته باشید ...
ورزش کردن شکایت می کنند و جملاتی از قبیل "زانویم... درد می گیرد" "ورزش حوصله ام را سر می برد"... "نتیجه ای از ورزش نمی گیرم" از این افراد شنیده... می شود با این حال راه هایی برای ورزش کردن...
کد خبر: ۷۷۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
شفا آنلاین سلامت درد کشاله ران علت های گوناگونی دارد... ولی اگر بخواهیم این درد را از حیطه ارتوپدی بررسی... کنیم باید به مجموعه ای از بیماری های استخوانی و... مفصلی حوالی کشاله ران بپردازیم که به مشکلات داخل مفصل...
به گزارش شفا آنلاین فوق تخصص جراحی لگن و دانشیار... دانشگاه علوم پزشکی ایران درد کشاله ران از شکایت های... خوشبختانه بیشتر مواقع این درد جدی نیست و با درمان... های معمول برطرف می شود اما مشکل همیشه به همین...
کد خبر: ۷۶۶۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
شفاآنلاین جامعه خانواده هنگام تغییر عادات مان از مضر و... بد به سمت عادات سالم و بهتر تنها خودمان را... در نظر گرفته ایم و اعضای خانواده مان را از... این حالت شده ایم بسیاری از مردم از این موضوع...
مثلاً با توجه به این که فست فودها میان قشر... کودک و نوجوان و همین طور پیشرفت تکنولوژی محبوبیت زیادی... دارند ممکن است والدین فرزندانی باشیم که عاشق این دسته... از خوراکی ها و ابزارها هستند سایت یک پزشک نوشت...
کد خبر: ۷۶۳۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
می شویم اول از همه به فکر سوء هاضمه نفخ... یبوست یا مسمومیت غذایی می افتیم غافل از اینکه درد... در هر منطقه از شکم می تواند علل و راه... های درمانی بسیار متفاوتی داشته باشد ...
می شویم اول از همه به فکر سوء هاضمه نفخ... یبوست یا مسمومیت غذایی می افتیم غافل از اینکه درد... در هر منطقه از شکم می تواند علل و راه... های درمانی بسیار متفاوتی داشته باشد از یک نفخ یا...
کد خبر: ۷۴۲۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۶/۰۲
شفاآنلاین سلامت زیبایی اگر میخواهید در حالی که شکم خود... را کوچک میکنید عضلات آن را نیز قوی کنید باید... ورزشهایی انجام دهید که کالری میسوزاند و عضله میسازد ...
به گزارش شفا آنلاین اگر میخواهید در حالی که شکم... خود را کوچک میکنید عضلات آن را نیز قوی کنید... باید ورزشهایی انجام دهید که کالری میسوزاند و عضله میسازد... دهد عضلات شکم شامل عضلات بالای شکم پایین شکم و...
کد خبر: ۷۲۱۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
است برای کاهش چربی های بدنشان از یک سری توصیه... ها و روش های مناسب پیروی کنند ...
به گزارش شفا آنلاین پس از تولد نوزاد یک سوال... ذهن اکثر مادران را به خود مشغول می کند چگونه... چربی های شکم را می توان سوزاند اندازه دور شکم... خانم های باردار معمولا به حدود ۱۲۷ سانتی متر می...
کد خبر: ۷۰۵۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
شفا آنلاین سلامت تری گلیسرید نوعی چربی خون است زمان... خوردن غذا بدن شما میزان کالری اضافی را به تری... گلیسرید تبدیل می کند تری گلیسرید در سلولهای چربی شما... ذخیره می شوند ...
به گزارش شفا آنلاین برای انرژی میان وعده ای هورمون... کالری که می سوزانید غذا بخورید حتما تری گلیسرید تان... بالا است تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی... قلب است در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری...
کد خبر: ۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۴/۲۷
شفا آنلاین سلامت تندرستی- ورزش هایی که برای افزایش تعادل... پایداری و افزایش نیروی تنه انجام می شود باعث تقویت... عضلات مرکزی بدن در شکم کمر و لگن نیز می... شود و تقویت این گروه از عضلات مرکزی نیز باعث...
به گزارش شفا آنلاین یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره... به اینکه انجام مداوم برخی تمرین های ورزشی و رعایت... اصول تغذیه صحیح می تواند باعث عضلانی شدن شکم شود... گفت عضلات شکمی شامل عضلات فوقانی و تحتانی است بهترین...
کد خبر: ۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
شفاآنلاین سلامت تغذیه بدون شک برای فعال کردن و بالا... نگه داشتن متابولیسم یا همان سوخت و سازبدن باید روزانه... ورزش کرد اما با مشغله های زندگی مدرن رفتن روزانه... به باشگاه ورزشی عملا غیرممکن است ...
اگر شما وقت کافی برای ورزش ندارید یا پشت... میز نشین هستید و ساعات طولانی یعنی هشت ساعت یا... که به مرور زمان خدای نکرده در معرض چاقی یا... توصیه برای افرادی داریم که در برنامه روزانه شان ورزش...
کد خبر: ۶۴۳۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۱۳
شفاآنلاین سلامت بهداشت ودرمان محققان به این نتیجه رسیده اند... که نداشتن خواب کافی ژن های بدن را تشویق به... افزایش وزن می کند ...
به گزارش شفاآنلاین قدیم ها چاق بودن و شکم بزرگ... داشتن نشانه ای بود از اعیان و اشراف بودن اما... این روزها دیگر کسی اضافه وزن را دوست ندارد و... بسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و...
کد خبر: ۶۳۲۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۳/۰۴
شفاآنلاین_سلامت سلامت جنسی برای بهبود عملکرد جنسی و در نتیجه... رابطه جنسی شما چند ورزش و تمرین زیر را پیشنهاد... می کنیم هرچند این ورزش ها برای مردان آماده شده... اند اما برای زنان هم می توانند مفید باشند ...
انجام دهید آن تمرین فقط شنای سوئدی می باشد اگر... شما نمی توانید شنا را روی زمین انجام دهید پس... با گذاشتن درست هایتان برروی دیوار این ورزش را انجام... دهید و هدفتان انجام 3 دست 12 تا 15 تایی...
کد خبر: ۶۰۳۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۲/۱۱
شفا آنلاین-ورزش ها و خوراکی های یادی در دور و... اطراف ما وجود دارند که به سلامتی قلبمان بسیار کمک... می کنند و ا زبروز بیماری های قلبی جلوگیری می...
به گزارش شفا آنلاین به نقل از پری ونشن با... انجام دراز و نشست و پیاده روی و ورزش های... هوای می توانید قلبی سالم را برای تمامی طول عمرتان... برای خود تضمین کنید گفتنی است اگر می خواهید بدنی...
کد خبر: ۵۸۵۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
شفاآنلاین_بهترین زمان برای شروع برنامه ورزشی پس از وضع حمل... به نوع زایمان بستگی دارد متخصصان پزشکی ورزشی توصیه می‌کنند... و عارضهدار و بلافاصله بعد از زایمان واژینال طبیعی و... بدون عارضه برنامه ورزشی شان را شروع کنند ...
به گزارش شفاآنلاین دکتر عزیزه فرزینمهر متخصص پزشکی ورزشی و... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفته نامه... سلامت نوشت یکی از مشکلات شایع بیشتر خانمهایی که زایمان... می‌کنند کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل...
کد خبر: ۵۷۹۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
شفاآنلاین- با 4 حرکت زیر بدون وزنه به راحتی عضلات... شکم و باسن تان را سفت کنید ...
به گزارش شفا آنلاین اهمیت به تناسب اندام این روزها... بخش اعظمی از جامعه را به خود اختصاص داده است... خیلی ها دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند اما یا... واقعا" وقت ندارند و یا اینکه به باشگاه و دستگاه...
کد خبر: ۵۷۴۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
شفا آنلاین-خوراکی های شکم صاف کن آیا می دانید کدام... غذاها شکم تان را صاف و کدام ها شکم تان...
به گزارش شفا آنلاین همه ما می دانیم که ورزش... کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می... شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز... و نشست های نفس گیر بعضی وقت ها می بینید...
کد خبر: ۵۷۳۹۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
شفا آنلاین-اهمیت به تناسب اندام این روزها بخش اعظمی از... جامعه را به خود اختصاص داده است خیلی ها دوست... دارند اندام متناسبی داشته باشند اما یا واقعا" وقت ندارند... و یا اینکه به باشگاه و دستگاه های بدنسازی دسترسی...
را انتخاب کرده ایم که روی تقویت عضلات باسن و... شکم و سفت کردن عضلات این بخش تأثیر دارد اما... ۳ ست انجام و به مدت ۶۰ ثانیه تکرار می... شود مدت زمان استراحت بین حرکات نیز ۳۰ ثانیه است...
کد خبر: ۵۷۱۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
شفاآنلاین-بهتر است این ورزش ها را هر روز صبح وقتی... از خواب بیدار می شوید و هر شب قبل از... اینکه بخوابید انجام دهید ...
به گزارش شفا آنلاین چاقی موضعی یکی از مشکلات رایج... است که پزشکان توصیه می کنند برای درمان آن از... همان روش های متداول درمان چاقی رژیم و ورزش استفاده... شود در این مطلب با ورزش هایی آشنا می شوید...
کد خبر: ۵۴۴۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۱۲/۱۹
آخرین اخبار